من أجل صحتك.. تناولي الفواكه في الصباح

fruits

حان الوقت لتغيري عادة تناول الفواكه بعد الغذاء أو العشاء. في الحقيقة، فإن الأطباء ينصحون بتناولها صباحا وعلى معدة فارغة، وذلك من أجل الاستفادة أكثر من فوائدها الغذائية والطاقة التي تمنحها للجسم.
عكس تناولها مع أطعمة أخرى، حيث يصعب هضمها، لأن الأنزيمات تكون في طور هضم ما تم تناوله قبل الفواكه، وهو ما يؤدي إلى بقاء الفواكه لفترة أطول في الجسم، ومن ثمة تعفنها وما ينتج عن ذلك من انتفاخ وامساك وغيره.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *