كيف تختارين الوجبات السريعة في الصيف.. مع الأخصائية أسماء زريول

كيف تختارين الوجبات السريعة في الصيف.. مع الأخصائية أسماء زريول

تعتبر الوجبات السريعة من الأكلات المحببة لدى جميع الأشخاص ومن مختلف الأعمار، لأنها لا تأخذ وقتا في الإعداد كما أننا يمكن أن نجدها في كل الأماكن العامة تقريبا، لكن مع ذلك يبقى أخذ الحيطة من تناول هذه الوجبات هي الوصية الغالبة من قبل المختصين في هذا المجال، حيث تقدم لنا الأخصائية في التغذية أسماء زريول، طرقا فعالة في كيفية اختيار هذه الوجبات وكيفية تناولها.

تحاول النساء قبل الصيف بذل مجهود كبير للحصول على قوام جميل لكن مع مغريات الصيف التي تقدمها الوجبات السريعة وغيرها يحصل العكس لذلك وجب:

– التقليل من تناول الساندويشات أو الوجبات السريعة، لأنها تزيد من تراكم دهون البطن.

– عدم تعويد الأطفال خلال الصيف على هذا النوع من الوجبات، بل يجب تنويع الأكل، لأن الصيف هو المدخل الأساسي للعادات الغذائية السيئة لدى الأطفال.

– اختيار الأكل الصحي كااسلاطات والخضروات، الفواكه، ولو كنا خارج البيت، فهذا ضروري لصحتنا.

– عدم تناول المأكولات المعروضة في الشمس لأنها ضارة بالصحة.

كما تنصح الأخصائية أسماء زريول المستهلكين بألا يتساهلوا مع أصحاب المحلات، وأن يبحثوا دائما على الأماكن التي تعمل على أخذ الاحتياطات اللازمة لسلامة الزبناء.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق