هذا ما عليك فعله لإفراغ الأمعاء والحصول على بطن مسطحة

capture

تعاني معظم النساء من إنتفخ البطن الناتج عن إمتلاء اللأمعاء بالغازات والسموم المتراكمة،إليك هذه السلطة الصحية تفرغ الأمعاء وتخلصك من إنتفاخات الجسم كما أنها تمنحك بطن مسطحة كعارضات الأزياء.

 – المكونات:

1 كوب طماطم المقطعة

1 كوب الأفوكادو المقطعة

2 كوب قطع الخيار

2 شرائح البصل الأحمر مفرومة

القليل من اللوز المهروس

2 ملعقة طعام من البقدونس المفروم

2 ملعقة طعام خل

2 ملعقة طعام زيت الزيتون

1 قليل من الفلفل

قرصة من ملح البحر

  – الطريقة:

في إناء زجاجي تخلط جميع المكونات جيدا، وأستمتعي بسلطة لذيذة وصحية مع أفراد أسرتك.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *