هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت التمر يوميا

هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت التمر يوميا
منذ 7 شهور

بسبب غناه بالمعادن، الفيتامينات والألياف، يعتبر التمر مصدرا مهما للطاقة وتوازن الغذاء. كما أنه يساعد في الحماية من عدد من الأمراض الخطيرة، على رأسها الجلطات الدماغية، وأمراض القلب والشرايين.

وحسب أبحاث طبية، فإن تناول التمر يوميا، يساعد على الهضم الجيد، يحارب الإمساك، ويحمي القلب.

احتواؤه على البوتاسيوم، النحاس، فيتامين B16، والمنغنزيوم، يجعل منه غذاء مهما للحفاظ على الوزن، معادلة الدهون في الدم دون ارتفاع مستوى السكر به.

وبسبب خصائصه المضادة للألم والالتهابات، يساعد تناول التمر على التخفيف من مختلف الألام، كما ينصح به للأشخاص الذين يعانون من الزهايمر، وذلك لما له من تأثير إيجابي جدا على صحة الجهاز العصبي.

ينصح بتناول التمر بعد الإفطار، كوجبة خفيفة، أو أثناء احتساء فنجان الشاي أو القهوة. ويوصى به جدا وبشكل يومي للمرأة الحامل.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق