هذه هي أنواع التغذية التي يجب منحها لرضيعك

هذه هي أنواع التغذية التي يجب منحها لرضيعك

تحرص الأمهات أن تمنح لأبنائها تغذية سليمة ومتنوعة، خاصة بالنسبة للرضع لأنهم يكونون أشد حاجة للتغذية السليمة، لذلك فإننا نجد الأمهات حديثات الولادة في حيرة من أمرهن ولا يعرفن الطريقة السليمة التي يمكن بها أن تمنح أطفالها تغذية سليمة.

يجب أن تعرف الأمهات حديثات الولادة أن هناك بعض أنواع الأغذية التي يجب على الأطفال تناولها إلا أنهن يخشين إعطاءها للطفل:

– الحليب: من المعروف أن الطفل يستطيع تناوله بداية من يومه الأول، فهو مهم بالإضافة لمشتقاته لصحة الطفل ونموه.

– الخضروات: ‘ذا كنت ممن يختارون الخضروات الطازجة، عليك بطهيها فور شرائها أو قطفها حتى لا تفقد قيمتها الغذائية، كما يمكنك استعمال الخضروات المجمدة والتي لم تطهى من قبل فهي تحتوي على فيتامينات أكثر من الطازجة.

– الخضروات الجافة: كالعدس، الفاصوليا الجافة وغيرها، فهي غنية بالألياف والبروتينات، وأيضا بالحديد الذين يمنحون للطفل الطاقة اللازمة للجسم.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق