هكذا تحمسين نفسك لممارسة الرياضة

هكذا تحمسين نفسك لممارسة الرياضة
منذ 6 شهور

الكسل أكبر عدو للرياضة، لكن الاستسلام له مضر بالصحة، وقد تندمين على إهمالك لها. تعتبر ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، أهم عامل لتحسين المزاج، محاربة الكسل والاكتئاب، كما القلق والأرق، إضافة إلى أهميتها القصوى في المحافظة على الوزن السليم، الصحة من خطر العديد من الأمراض التي تسكن الأجسام التي تتسم بالخمول.

إليك كيف تحمسين نفسك للرياضة:

  • اختاري نوعا من الرياضة الغير المتعب لكي لا تنفري منه بسرعة.
  • تأنقي بملابس رياضية جميلة ومواكبة للموضة من أجل تحسين مزاجك وزيادة رغبتك لهذا المظهر.
  • مارسي الرياضة ضمن مجموعة من صديقاتك المفضلات.
  • لا تضعي نصب عينيك أهدافا مبالغة، لأنك قد تبدئين في إنهاك جسمك، مما يسبب الكسل والنفور.
  • غيري من مكان ممارسة الرياضة أحيانا، كممارستها في الغابة في نهاية الأسبوع مع عائلتك، في الحديقة، على شاطئ البحر.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق