هل أنت مصابة باكتئاب الفصول؟ اكتشفي الأعراض والأسباب

la-depression-saisonniere-big

لم يكن يفهم من ذي قبل، تعكر مزاج البعض، ودخولهم في دوامات الإكتئاب والحزن وكذا الانفعال بدون سبب، وفي أوقات معينة من السنة. لكن العلم جاء ليزيل الغموض على هذا الأمر، موضحا أن حالة الطقس مرتبطة ببعض الانفعالات النفسية التي يحسها البعض.

فغالبية الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب الفصول تظهر عليهم أعراضه مع حلول فصلي الخريف والشتاء، كون رمادية السماء، الرياح وهطول الأمطار يحزن البعض. ويعتقد بعض المختصين أن قلة التعرض للشمس خلال الشتاء تسبب الاكتئاب، فيما يشيرون أن البعض يصبح سريع التوتر في فصل الصيف.

وينصح المختصون من يعانون من هذه الأعراض بالتغيير، الخروج والسفر إلى أماكن يختلف طقسها عن المكان الذي يعيشون فيه باستمرار، ممارسة الرياضة، الابتعاد عن المنبهات لأنها تزيد من التوتر.

أما إذا كانت الأعراض متفاقمة لدرجة التأثير السلبي على مسار العمل والحياة والمحيط، فينصح بزيارة استشاري نفسي، للتغلب على هذا الأمر.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *