هل صحيح أن الجزر يقوي النظر؟

BBoOzqb

الحقيقة هي أن الجزر له علاقة كبيرة في تحسين النظر، حيث أنه يحتوي على فيتامين “إيه A”، وهذا الفيتامين مسؤول بشكل كبير عن صحة النظر، وإذا لم يحصل الجسم على قدر كافٍ من فيتامين “إيه A” فمن الممكن أن ينحدر مستوى النظر بعد مرور فترات طويلة.
والصبغة البرتقالية في الجزر هي التي تتحول إلى فيتامين “إيه A” بعد أن تذهب إلى الكبد، مما يعني أن أي فاكهة أو خضار يحتوي على هذا اللون، أيضاً يحتوي على كميات من فيتامين “إيه A”، مثل البطاطا الحلوة، والقرع، والشمام، وصفار البيض، والمشمش، والمانجو.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *