هل معدل ضربات قلبك سريع؟ إليك كيفية العلاج وبدون أدوية!

هل معدل ضربات قلبك سريع؟ إليك كيفية العلاج وبدون أدوية!

زيادة معدل ضربات القلب أو خفقان القلب بسرعة كبيرة، عادة ما تحدث بسبب التوتر أو بدل جهد بدني شاق نوعا ما، لكنها تحدث أحيانا بدون سبب معين، وتحدث هذه الاخيرة نتيجة خلل في ضربات القلب وهو أمر شائع يؤثر على النساء والرجال من جميع الأعمار، إليك طريقتين فعالتين لحسين معدل ضربات القلب في دقيقة واحدة ومن دون أدوية.

1. التنفس العميق:

إستنشقي الهواء بعمق وببطء ثم قومي بالزفير بسرعة تكرر العملية عدة مرات وستلاحظين تباطئ ضربات القلب.

2. الماء البارد:

املئي وعاء بالماء البارد ويمكنك إضافة مكعبات الثلج إذا لزم الأمر، اقتربي جيدا من الوعاء واستنشقي بخار الماء البارد بعمق ثم أبعدي وجهك عن الوعاء، قد تبدو هذه الطريقة غريبة لكنها تحفز العصب المبهم الذي يؤثر على ضربات القلب ويرسل للجسم إشارات لإبطاء عملية الخفقان.

إذا زاد معدل ضربات القلب كثير أو شعرت بالدوار ولم تنجح الطريقتين وإستمر الأمر لمدة تزيد عن 20 دقيقة، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

 

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق