هل يرافق الغثيان كل الحوامل؟ إليك الإجابة

هل يرافق الغثيان كل الحوامل؟ إليك الإجابة
منذ 6 شهور

تعتبر كل النساء الحوامل أن الغثيان المصحوب أحيانا بالقيء، هو مرادف للحمل. لكن في الحقيقة فإن هذه الأعراض لا تصيب سوى 50 في المائة من النساء الحوامل.

يبدأ الغثيان في الظهور عادة خلال الأسبوع الثالث من الحمل، ونادرا ما يستمر لما بعد الشهر الرابع. تحس المرأة بالغثيان الذي قد يكون مرفوقا بالقيء، عادة في الصباح على الريق، وقد يختفي بعد تناول وجبة الفطور، فيما قد يستمر في بعض الحالات طيلة اليوم. يظهر الغثيان أحيانا بسبب معين (السجائر، بعض الأطعمة، بعض الروائح..).

إليك بعض النصائح لمحاربة الغثيان:

  • تناولي ببطء، عدة وجبات خلال اليوم، واحرصي على أن تكون خفيفة.
  • تناولي بعض البسكويت بعد الاستيقاظ.
  • إذا أمكن، تفادي تسوق المواد الغذائية والطبخ بنفسك.
  • احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالغلوسيد (التوست، الموز، الحبوب الكاملة، الأرز، المعجنات..).
  • تناولي الياغورت.
  • احرصي على شرب الشاي بالنعناع، الليمون الحامض والزنجبيل.
  • اشربي الماء مع عصير الليمون الحامض.
  • تفادي المقليات، الأطعمة الغنية بالبهارات والثوم.
  • قللي من شربك للقهوة.
  • ابتعدي عن الروائح القوية.

من كتاب “J’attend un enfant” بتصرف.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق