10 وصايا للوقاية من مرض السرطان عند النساء

tbl_articles_article_13944_53

tbl_articles_article_13944_53لا تدخني.

لا تتعاطي شرب الكحول. أكثري من تناول الفاكهة والخضار والحبوب تجنبي السمنة وخففي نسبة المواد الدهنية في الطعام.

تقيّدي بتعليمات الحيطة المهنية عند استعمال مادة كيميائية مسبّبة للسرطان تجنبي التعرض مدة طويلة لأشعة الشمس.

سارعي لمراجعة طبيبك عند أول تغيّر في شكل ” الشامات ” على سطح الجلد، او عند ظهور اي توّرم ملموس في الثدي او الغدد الليمفاوية او عند اول نزف غير مبرّر من المجاري المهبلية او من الشرج أخضعي نفسك لفحص نسائي عام بصورة منتظمة، كل سنة مرة، مع التركيز على المسحة المهبلية.

راجعي طبيبك عند استمرار السعال، البحّة، الإمساك او الاسهال، وعند الانخفاض الشديد في الوزن او من الشرج.

اخضعي ثدييك لمراقبة دورية بعد بلوغك الخمسين من العمر، وإجراء صورة شعاعية مرة كل عامين.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *