4 أطعمة ستجعلك تبدين أصغر سنا

4 أطعمة ستجعلك تبدين أصغر سنا

أفضل طريقة لتحسين صحتك هي أن تضمي إلى غذائك أطعمة تساعد على تحسين صحتك وجمالك. في المرة القادمة التي تذهبين فيها إلى السوق؛ اشتري ما يفيدك وتجنبي الأطعمة التي تزيد من وزنك أو التي تتلف جمالك. نقدم إليك هنا أربعة أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والتي تعمل كمضادة للشيخوخة وللإلتهابات.

1. شراب القيقب:

شراب القيقب له تأثيرات مضادة للشيخوخة غير عادية، غني باالمواد المضادة للاكسدة والزنك لتعزيز نظام المناعة.

2. الخيار:

فوائد الخيار على صحة الإنسان تعد ولا تحصى، فهو يمنع اضطرابات الذاكرة التي تؤدي إلى مرض الزهايمر، لأنه يحتوي على الكثير من السيليكا التي تساعد على إصلاح العضلات وتعزيز الدورة الدموي والعظام والجلد.

3. زيت جوز الهند:

للتخلص من الأمراض الجلدية كالأكزيما فعليهم دهن زيت جوز الهند لمدة 7 أيام، ويعمل كذلك على ترطيب الجلد بنسبة 32٪.

4. الزهور الصالحة للأكل:

وجدت دراسة أمريكية جديدة أن الزهور الصالحة للأكل تعمل كمضادة للأكسدة وتحارب الشيخوخة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان.

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق