4 عادات تكسبك الوزن الزائد.. إحذريها

4 عادات تكسبك الوزن الزائد.. إحذريها
منذ شهر واحد

لطيفة باباس

تناول الأطعمة السريعة و المشبعة بالدهون و السكريات ليس السبب الوحيد في سمنتك أو اكتسابك لبعض الكيلوغرامات، فقد اتبثت الدراسات أن أنماط العيش المتوثرة و أساليب الحياة السريعة تدفعنا إلى تبني عادات غذائية خاطئة.

تعرف على الأطعمة و العادات التي تزيد من وزنك و صححي معلوماتك:

  • تصفح الأنترنت قبل النوم

imgres

من عادات ما قبل النوم في عصرنا هذا، تصفح الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي. إذ تستغرق هذه الجولة الليلية أكثر بكثير مما يلزم لتتحول إلى ساعات. الخطير في الأمر أن هذه العادة تقلص ساعات نومك، الشيء الذي يدفع جسمك إلى إفراز هرمون الجوع و إبطاء عملية حرق الدهون.

السابق1 / 4
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق