4 نصائح لترتقي بحياتك الجنسية إلى المثالية

sexualite_1

غالبا ما ترتبط الحياة الزوجية السعيدة بالعلاقة الجنسية، مهما كان الحب المتبادل بين الزوجين تبقى العلاقة الحميمية رباط ود بينهما ووصلة لأحاسيس لا يعبر عنها بالكلام، إليك 5 نصائح لترتقي بحياتك الجنسية إلى المثالية.

1- إبتعدي عن التدخين فالنيكوتين يسبب ضيق الأوعية الدموية ويحد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ما يسبب اضطرابات والإفرازات الناتجة أثناء العلاقة الجنسية، الأمر الذي يسبب شعورك بالألم ويجعل المتعة أمرا صعب.

2- من الأفضل ممارسة الجنس في الصباح لأنك وزوجك تكونان خلال هذه الفترة أكثر استعدادا على المستوى الفيزيولوجي.

3- من الضروري أن تحرصي أنت وزوجك على القيام بأنشطة متنوعة خلال النهار وأثناء ممارسة العلاقة الجنسية، لأن الملل قد يؤثر سلبا عليها.

4- قومي بالتمارين الرياضية بإنتظام لأنها تعزز إنتاج هرمون الأندورفين، أي هرمون المتعة والراحة، غير أنها تساهم في خفض الوزن والحد من تأثير الضغط النفسي وتساعد على تحسين الدورة الدموية.

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *