5 أطعمة لحرق السعرات الحرارية في أسبوعين فقط!

10-aliments-bruleurs-de-calories

مشكلة هذا العصر وهي كيفية حرق المزيد من السعرات الحرارية للتخلص من الوزن الزائد، فالبعض يلجأ إلى الحميات والبعض الآخر للرياضة.. نقدم إليك اليوم 5 أطعمة التي ستساعدك في حرق الكثير من السعرات الحرارية في أسبوعين فقط!!

1. البامبلموس:

هذه الفاكهة يمكن أن تفعل المعجزات للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم، فهي تسهل عملية الهضم كذلك.

2. الخس:

الخس هو بديل جيد للخبز فهو يحتوي على مستوى عالي من الألياف، غير أنه يحفز وظائف الجهاز الهضمي ويساهم في إنتاج الماء داخل الجسم.

3. الكرفس:

الكرفس هو أكثر الأغدية التي تشعرك بالشبع بسرعة وغني بالمياه، ويساعد على حرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن.

4. الخيار:

يعد الخيار من أفضل الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية بسرعة، غير أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والكالسيوم، الفوسفور، الحديد، المنغيزيوم والزنك.

5. البطيخ:

يعد البطيخ من أكثر الفواكه التي ينصح بتناولها لحرق الدهون لأنه غني بالماء، كما أنه يساعد على التخلص من السموم والسوائل من خلال البول، ينقي الجسم ويعزز الشعور بالشبع.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *