5 عادات سيئة على العيون نفعلها كل يوم.. احذريها !

5-habitudes-dangereuses-pour-les-yeux-et-la-vue-mais-que-vous-faites-tous-les-jours

بعض العادات السيئة تؤثر سلبا على صحة عينيك، ودرجة النظر. إذا كنت تريدن الحفاظ على عينيك صحيتان، فتجنبي هذه العادات 5 السئية:

1- التعرض لأشعة الشمس بدون نظارات:

بالإضافة إلى أن الشمس مضرة بالبشرة، فالأشعة الفوق بنفسجية تشكل خطرا حقيقيا على العينين ويمكن أن تتسبب في العديد من أمراض العيون.

2- مشاهدة الأفلام على جهاز الكمبيوتر:

قد يكون شيء لطيف مشاهدة فيلم أو قراءة رواية على جهاز الكمبيوتر، ما لا تعرفينه أن هذه العادة تشكل خطرا حقيقيا على عينيك، وتتسبب هذه الأخيرة بالصداع وإتلاف البصر.

3- نسيان وميض العيون:

يجب أن لا ننسى أن الوميض الذي يسببه النظر مباشرة للكمبيوتر يسبب تهيج وحكة للعين، لحماية عينيك من أضرار الكمبيوتر يمكنك شراء قطرات من الدموع الاصطناعية التي تحمي وترطب العينين.

4- قراءة في وسائل النقل:

من الأشياء التي تسبب خطرا كبيرا على عينيك، هي القراءة وأنت في السيارة أو الحافلة، لأن العيون تتحرك باستمرار و أنت تحاولين التركيز في القراءة، مما يتسبب في ضرر كبير يمكن أن يسبب لك الصداع.

5- قلة النوم:

قلة النوم يمكن أن يسبب الهالات السوداء وانتفاخ العينين، فأثناء النوم تتجدد راحة العينين، وبالتالي فإن قلة النوم يمكن أن تكون خطرا حقيقيا على العينين، مما تسبب في جفافها.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *