6 علاجات ستخلصك من ألم عرق النسا

6 علاجات ستخلصك من ألم عرق النسا
منذ 7 شهور

يعتبر ألم عرق النسا (السياتيك) من أكثر المشاكل المرتبطة بالظهر شيوعا. وهي تسبب ألما كبيرا، ينزل من وسط الأرداف إلى القدم. وقد يتسبب في عدم القدرة على التحرك بشكل سليم.

يقدم الأطباء العديد من الأدوية لمكافحة هذا المرض، لكن إليك بعض العلاجات الطبيعية التي من شأنها أن تخفف عنك الألم:

1- التدليك من أهم العلاجات التي توقف ألم عرق النسا، لكن يجب الحرص على ممارسته من طرف شخص مؤهل لذلك، وتفادي القيام به بمفردك أو من طرف أحد أفراد العائلة. كون عدم الدراية بالأنسجة والأعضاء قد يسبب مشاكل صحية.

2- قومي بعمل كمادات باردة وساخنة على المنطقة التي تؤلمك، فمن شأنها أن تخفف الألم، وتخدر موضعه.

3- زيت نبتة سان جون من أهم الأشياء الطبيعية التي تعرف بقدرتها على تهدئة آلام عرق النسا. يمكن استعماله في التدليك، وهو متوفر في الصيدليات ومحلات المنتجات الطبيعية.

4- القرفة من أهم مسكنات الآلام الطبيعية، وقد تسبب إحساسا بالتنمل بعد وضعها لكنها مفيدة جدا. اخلطي القرفة مع زيت الزيتون واصنعي منها كمادات وضعيها على منطقة الألم.

5- اشربي منقوع أعواد الكركم المغلية يوميا بمعدل 2 أو 3 أكواب.

6- ضعي كمادات من حبوب الحلبة، فهي جد مفيدة للآلام بشكل عام، ولألم عرق النسا بالتحديد.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق