6 نصائح يجب أن تعلميها كي لا تدمري أسنانك!

6 نصائح يجب أن تعلميها كي لا تدمري أسنانك!

تنظيف الأسنان جزء مهم من الروتين اليومي في حياة الإنسان، لكن معظم الناس لا يقومون بغسل أسنانهم بالطريقة الصحيحة.

إليك 6 نصائح لتحسين نظافة الفم والوقاية من أمراضه مثل إلتهاب اللثة أو تسوس الأسنان.

1. تحسين صحة فمك:

يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل معينة، فمن الأفضل استخدام فرشاة أسنان ناعمة لكن مرنة لتنظيف أسهل.

2. معجون الأسنان:

يعد معجون الأسنان من الأشياء الضرورية لنظافة الفم وللحفاظ على صحة الأسنان، إختاري معجون الأسنان المكافح للتسوس وحماية اللثة، إزالة البلاك، والذي يحافظ على نفس منعش.

3. السكر ليس العدو الوحيد لأسنانك!

أكل الوجبات التي تحتوي على الكثير من السكر مثل الحلوى والمشروبات الغازية تدمر الأسنان، لكن هناك بعض الأطعمة التي تتلف الأسنان كذلك مثل البرتقال والقهوة.

4. تجنبي تنظيف أسنانك بسرعة:

نظرا للعصر الحالي فإن الإنسان أصبح يقوم بكل شيء بسرعة، لكن حينما يتعلق الأمر الأسنان من المهم أن يأخد الأمر دقيقتين على الأقل لتنظيف الأسنان بدقة.

5. نظفي أسنانك بذكاء!

من المعروف والشائع أن تنظيف الأسنان يجب أن يكون 3 مرات في اليوم، لكن إذا كنت تنظفين أسنانك أكثر من 3 مرات فأنت تقومين بتعنيف اللثة والأسنان الأمر الذي يسبب أمراض اللثة.

6. زيارة طبيب الأسنان:

من المفروض زيارة طبيب الأسنان مرة في السنة على الأقل لتحسين صحة الفم والقيام بتنظيف شامل.

 

 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق