7 أطعمة مضرة نتناولها يوميا.. إحذريها!

17824456_303

قدم خبير التغذية ” ريانون لامبرت” على الموقع البريطاني “ديلي ميل”، لائحة 7 أطعمة لا تدخل ضمن الوجبات الصحية، عكس ما يعتقده الكثيرون ، فهي تساعد على تراكم الدهون  الزائدة والضارة بالجسم وبالتالي الإصابة بالسمنة.

تعرفي على هذه الأطعمة إذا كنت ممن يتناولها بشكل يومي:

-الألبان غير العضوية ” خالية الدسم”:

85298-1

يفضل لمن يحاولون اتباع أنظمة صحية في غذائهم تناول الألبان غير العضوية المعروفة باسم “خالية الدسم” ، ولكن منتجات الألبان العضوية أي “كاملة الدسم” تحتوى على مستويات أعلى من أحماض أوميجا 3 الدهنية، بالإضافة إلى كميات عالية من الحديد وفيتامين. E وبعض الكاروتينات، والدهون التي يخاف منها البعض هي من الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم.

السابق1 / 6

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *