تعرفي على 6 أشياء سوف تجعلك تعشقين تناول الكروفيت

تعرفي على 6 أشياء سوف تجعلك تعشقين تناول الكروفيت

تعتبر الأسماك المنتمية لفصيلة القشريات من الأنواع الغنية بمضادات الأكسدة، ومن بين هذه الأنواع اللذيذة في مذاقها والغنية بفوائدها الصحية، الجمبري- الكروفيت- الذي يجب اعتماده في أطباقك خلال الصيف لمنافعه الكثيرة نذكر منها ما يلي:

 – الجمبري غني بالسيلينيوم: توفر قطعة 100 غرام من الجمبري كل ما يحتاجه الجسم من هذه المادة، التي تحمي البشرة من أشعة الشمس.

– يزود الجسم بالكالسيوم: توفر قطعة من 100 غرام من الجمبري ( 5 إلى 8 قطع) 30% من احتياجات الجسم من هذه المادة.

– الجمبري غني بالكالوري: يحتوي كل 100 غرام من الجمبري على 94% من السعرات الحرارية.

– الجمبري يحمي القلب: يوفر الجمبري الرمادي للجسم الأحماض الدهنية، خاصة الأوميغا 3.

– الجمبري يعزز الشبع: يحتوي الروبيان على 21.4 غراما من البروتينات لكل 100غرام، مثل السردين وأكثر نسبة من البروتينات المتواجدة بقطعة البيض البيض.

– الجمبري يعزز عمل الجهاز العصبي: يحتوي على الفوسفور الذي يساهم في تكوين الجهاز العصبي، كما أنه ضروري لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى كونه سريع في مقاومة التشنجات.

 

loading...

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق

Advertisement