8 أشياء تسبب لك الإمساك.. تجنبيها

8 أشياء تسبب لك الإمساك.. تجنبيها

الإمساك هو اضطراب في الجهاز الهضمي يصيب النساء أكثر من الرجال، والأشخاص التي تفوق أعمارهم 60 سنة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك المزمن، وحينما يتعلق الأمر بأمراض الشرج فإن أغلب الناس يفضلون الإحتفاظ بمعاناتهم لنفسهم، لأن الموضوع بالنسبة لهم يعتبر مصدر إحراج، إليك 8 أشياء ابتعدي عنها لتتجنبي الإمساك.

1 – التغيير في روتين الأكل.

2- انخفاض مستويات البوتاسيوم .

3 – أخذ مسكنات الألم.

4 – عدم ممارسة الرياضة.

5 – الإجهاد.

6 – الجفاف.

7 – النظام الغذائي منخفض الدهون.

8 – عدم الطعام المليء بالفواكه والخضراوات.

 

loading...

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق

Advertisement