8 مكونات غذائية للحصول على جسم صحي دائم

happy-woman-eating-salad

لطيفة باباس – أكد علماء التغذية أن تناول أغذية متوازنة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وشرب الكثير من المياه، يساهم في تقوية المناعة وتسريع التمثيل الغذائي في الجسم. ومن أجل التعريف بالعادات الغذائية السليمة نقدم لكم 8 أطعمة ومواد غذائية تساعدكم على استعادة رشاقتكم بسرعة.

الفلفل الحار

12783552_10153906041315729_7574168229297521474_o

تناول الطعام الحار يجعلك تتعرق أكثر من المعتاد وذلك بسبب مكون “الكابسايسين” الذي يثير ويحفز مستشعرات الألم في الجسم. ينشط الفلفل الحراق تدفق الدم في الجسم و يساهم بذلك في حرق الدهون بشكل أسرع.

السابق1 / 8

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *