احذري 6 عادات شائعة عند الاستيقاظ !

احذري 6 عادات شائعة عند الاستيقاظ !
منذ شهرين

لطيفة باباس – للطريقة التي تبدأ بها يومك تأثير كبير على نهارك ومشاريعك، وحتى مردودية عملك. إن كنت من الأشخاص الذين يحسون بالتعب وانعدام الطاقة، تعرف على الأخطاء 6 الشائعة التي ترتكبينها عند الاستيقاظ من النوم والتي تفسد عليك يومك:

 – لا تسكت المنبه

unsplash_525f012329589_1

تحمل الهواتف الذكية تقنية “snooze” والتي  تعمل على اسكات المنبه و تأجيل رنه بخمس أو عشر دقائق بطريقة متوالية، تعتبر هذه الطريقة سهلة وتتيح لك بعض الدقائق الاظافية من النوم الا انها لا تساعدك على الاستيقاظ وتزيد من كسلك وتعبك.

loading...

التعليقات

لا يوجد تعليقات

إضافة تعليق

Advertisement