الدكتور أيمن بوبوح : هذه هي الإجراءات الوقائية لتفادي الإصابة ب”البواسير”

البواسير

البواسيرتقول الإحصائيات بأن 75 بالمائة من الناس سيصابون على الأقل بحالة حادة من مرض البواسير وهو عبارة عن انتفاخات مؤلمة في الأوردة الموجودة بالأجزاء السفلية من المستقيم أو فتحة الشرج نتيجة لتجمع الدم بطريقة غير طبيعية وغير معتادة في هاته الأوردة …

ولتفادي الإصابة بهذا المرض الذي قد ينتهي بجراحة في العديد من الحالات أنصحكم بالإجراءات الوقائية التالية :

– تفادي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة جدا

– الممارسة المنتظمة لأي نوع من الرياضة وأفضلها المشي

– عدم تأخير زمن قضاء الحاجة بعد الإحساس بالامتلاء والإسراع في مدة قضاء الحاجة “يعني ما تبقاش نص ساعة فالطواليت” لأن الضغط على المنطقة الشرجية والمستقيم يسبب ظهور البواسير

– تسهيل إخراج البراز – يعني الخروج ديما يكون رطب – بنتاول الألياف النباتية ضمن وجبات الطعام اليومي، بالإكثار من الخضار والفواكه الطازجة والبقول والحبوب الكاملة،وتناول كميات جيدة من السوائل، أي حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميا على أقل تقدير

– تفادي الوقوع في الإمساك (la constipation) بتفادي كثرة اللحوم الحمراء والحوامض والتوابل والكافيين و تجنب الكحول الذي يسبب الإمساك المزمن على المدى البعيد

– الاستنجاء اليومي لأن وجود التهابات ميكروبية في منطقة الشرج والمستقيم يزيد من حدوث مرض البواسير

– تقليل التعرض للتوتر النفسي

– ينصح بالنوم على الجانب فهذا يقلل الضغط على الأوردة في منطقة الحوض

– تجنب حمل أشياء ثقيلة فإن كان لا بد من ذلك فلا يجب قطع التنفس عند رفعها بل الاستمرار في التنفس

… و عند حدوث المرض فلا يجب التردد في زيارة الطبيب العام أو الإختصاصي في أمراض الجهاز الهضمي أو الاختصاصي في الجراحة العامة

 

unnamed

د.أيمن بوبوح

  • خريج كلية الطب والصيدلة بالرباط
  • طبيب سابق في المستشفيات الجامعية إيريس، بروكسل “بلجيكا”
  • جراح سابق في المركز الإستشفائي الجامعي ابن سينا بالرباط

الجراحة الباطنية، جراحة الجهاز الهضمي، جراحة السمنة، الجراحة بالمنظار، جراحة الأورام، جراحة الثدي، جراحة الفتق، جراحة الغدة الدرقية، أمراض و جراحة الشرج، الجراحة الجلدية، عملية الختان

الصفحة الرسمية للدكتور أيمن بوبوح : https://www.facebook.com/drboubouh

كتبه إليك

إليكِ هي مجلة المرأة العربية العصريّة الأولى التي تقدّم لكِ النصائح والمعلومات حول أجدد صيحات الموضة، التجميل، الصحة، أخبار المجتمع وغيرها بالإضافة إلى أهم الخبراء للإجابة على أسئلتك ومجموعة منوّعة من البرامج على إليكِ TV

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *